O exercício de agachamento e suas variações: um estudo descritivo com praticantes universitários
Palavras-chave:
exercício, treinamento, educação físicaResumo
Objetivo: Descrever sobre quais são os tipos mais frequentes do exercício de agachamento. Métodos: Amostra que contou com 150 estudantes de três instituições de ensino superior, por meio de aplicação de um questionário estruturado. Resultados: Os resultados demonstraram que o agachamento do tipo livre (barra) foi significativamente mais citado (p < 0,05) em relação aos demais, sendo também identificado que além deste, no mínimo mais outro tipo é bastante utilizado, com destaque para o agachamento do tipo sumô pelas mulheres. Conclusão: A diversidade de muitas variações adotadas para o treinamento de agachamento, sob o propósito de que possa ser mais desenvolvida esteticamente determinada região muscular, não condiz com os achados da literatura, o que aponta para uma necessidade de maior intervenção por parte dos profissionais ou futuros profissionais da área de educação física, no sentido de orientar e direcionar prescrição de exercícios com pesos.
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