Efeito da suplementação de leucina em idosos praticantes de treinamento resistido: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.17648/aces.v6n4.2930Palavras-chave:
idosos, leucina, treinamento resistidoResumo
Introdução: A sarcopenia advinda do envelhecimento é um processo que induz distúrbios para saúde do idoso. Juntamente com o treinamento resistido (TR), a suplementação de nutrientes, como o aminoácido leucina, podem inibir este processo. Objetivo: Realizar uma revisão sistemática e explorativa, sobre os efeitos da suplementação crônica de leucina em idosos praticantes de TR. Métodos: Uma busca sistemática nas bases de dados PsycINFO, PubMed, Cochrane, Science Direct, Scopus e Google Acadêmico foi realizada no período de 1997 a 2017. As palavras chaves utilizadas foram “elderly” AND “resistance exercise” AND “resistance training” AND “leucine” AND “muscular hypertrophy”. Os critérios de inclusão foram (1) estudos com humanos, (2) ensaio clínico randomizado, (3) amostra composta de indivíduos com idade acima de 60 anos, (4) ter protocolos de intervenções concomitante de suplementação de leucina isolada com treinamento resistido, (9) avaliação de composição corporal e/ou funcional. Resultados: Dos 232 artigos levantados, verificou-se a leitura do resumo dos artigos pré-selecionados e constatou-se que de sete artigos, cinco não ser relacionavam ao tema proposto. Foi verificado que 10-15g de leucina durante um programa moderado de TR melhora a capacidade funcional, força isométrica de membro inferiores e síntese proteína de idosos. Conclusão: A suplementação de leucina é melhor durante programa de TR em comparação a placebos. Assim propõem-se que a suplementação da leucina em idosos também pode ser utilizada para enriquecer concentrações de aminoácidos essenciais nas refeições diárias, que consequentemente, pode favorecer no aumento de massa muscular durante um programa de TR em idosos.
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