Fatores motivacionais para a prática de exercício físico em idosos: estudo de abordagem mista

Resumo

Objetivo: Investigar os fatores motivacionais para a prática de exercício físico em idosos, bem como verificar os exercícios mais prazerosos e benefícios percebidos. Métodos: Estudo transversal de abordagem quali-quantitativa e aplicação de questionário estruturado com questões abertas e fechadas sobre os fatores de motivação. Resultados: Dentre os fatores motivacionais, os relacionados à saúde e apoio social são os que mais importam para os idosos. A maioria reportou a saúde, gostar de praticar, exercitar-se, superação, diversão e encontrar amigos. Aspectos físicos e estéticos também foram indicados como muito importantes para motivação para o exercício físico, como ter bom aspecto físico e ter o corpo em forma. Embora, a maioria considera que desenvolver habilidades é um fator muito importante, outros aspectos relacionados ao desempenho, como ser atleta e ser melhor no esporte, eram entendidos como menos importantes para eles. Os principais benefícios foram maior disposição, bem estar e melhora das dores no corpo. O exercício mais prazeroso é a Hidroginástica seguida da Zumba. Conclusão: A principal motivação para iniciar e permanecer nos programas de exercícios físicos é a indicação médica, sendo a saúde o principal motivo pelo qual os idosos praticam exercícios físicos. A hidroginástica foi a modalidade mais praticada e considerada a mais prazerosa, sendo o principal benefício percebido a disposição.