Beneficios de programas de condicionamiento extremo para mujeres
DOI:
https://doi.org/10.18554/refacs.v8i2.4336Palabras clave:
Salud de la mujer, Actividad motora, Fuerza muscular, Calidad de vida.Resumen
Este es un estudio observacional de carácter transversal, realizado en 2019, con el objetivo de cuantificar la fuerza, la flexibilidad y la calidad de vida de acuerdo con el tiempo de práctica en el programa de condicionamiento extremo. Participaron 23 mujeres, divididas en dos grupos, mujeres con práctica menor que ocho meses (G1 – 12 participantes) y mayor que ocho meses (G2 – 11 participantes). Incluso sin señalar diferencias significativas, es posible observar mayor fuerza escapular en el G2 (20,94) en relación al G1 (17,75) y mayor fuerza de los miembros inferiores en el G2 (84,12) en relación al G1 (67,39). Hubo una reducción significativa de la flexibilidad para rotación de hombro (p=0,012), un discreto aumento en la mayoría de los dominios y en la puntuación final de la calidad de vida. Las mujeres pueden beneficiarse con la práctica de programas de condicionamiento extremo tanto a corto como a largo plazo.
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